Φροντίζουμε ώστε το παιδί να έχει στην σχολική τσάντα του μια πρόταση σνακ που να είναι υγιεινότερη από τις λύσεις του κυλικείου ή της καντίνας. Ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης με ένα είναι μια καλή πρόταση για να αναπληρώσει την ενέργεια που χρειάζεται μέσα από το συνδυασμό θρεπτικής πρωτεΐνης και υδατάνθρακα.
Καμιά φορά, αρκεί ένα διαφορετικό όνομα για να κολλήσει ένα παιδί με ένα σνακ… Δώστε στα σνακ καινούρια ονόματα, κάντε τα «δικά» σας, περνώντας το μήνυμα στο παιδί ότι είναι επιλογή του!
Όσο πιο συχνά καταφεύγουμε σε λύσεις κολατσιού με πολλή ζάχαρη και πολλά κορεσμένα (κακά) λιπαρά τόσο απομακρύνουμε το παιδί μας από τη συνήθεια ενός ισορροπημένου διαιτολογίου, τη βάση μιας υγιούς σωματικής και πνευματικής ανάπτυξης. Το ίδιο ισχύει και για εμάς που πρέπει να δίνουμε το σωστό διατροφικό παράδειγμα. Γι’ αυτό το πρωί βάζουμε στη σχολική τσάντα ένα μαζί με κριτσίνια και το ίδιο ακριβώς και στη δική μας, φεύγοντας για τη δουλειά.